遺品整理の出張かたづけ隊です！
当社では角田市・丸森町・白石市・大河原町・柴田町・山元町・亘理町・岩沼市・名取市など仙南地域を中心に遺品整理を行っています。
さて、本題ですが
人生の最後を見据えながら、自分らしく生きる「終活」の浸透とともに、自身の生と終焉を書き綴る「エンディングノート」の存在がクローズアップされています。
今回の記事は、具体的にエンディングノートとは何なのか、書いた場合のメリット、書き方などを分かりやすく解説しますので、参考にしてみて下さい。
●エンディングノートとは
その名の通り「人生の終末」を記した「ノート」です。終活は生前から終焉までのライフステージにおいて、“いつ何をすべきか”や“最後はどうあるべきか”などを考えて行動しなければなりません。このような頭にある計画を具体的に書いたのがエンディングノートになります。
●遺言書や遺書とはどう違うの？
遺言書・遺書・エンディングノートの3つは間違えやすいので、一つずつ解説いたします。
遺言書
自分に万一のことがあった場合、「財産（遺産）を誰にどれだけ渡すか」や「事業や不動産などの管理を誰に託すか」を生前に取り決め、その意思表示を民法の規定に従って書面に残したものです。
遺言書の内容は、原則として法律で定められた相続の規定よりも優先される等、法的効力があります。それゆえ、相続をスムーズかつトラブルを防止する目的で作成されるケースが多いです。
エンディングノート
遺言書がおもに「死後の財産分与」、遺書が「最後のメッセージ」だとすると、エンディングノートは「人生の記録」といえるでしょう。
遺言書のように法的効力は存在せず、遺書のように死後の話へ特化した内容である必要もありません。また、病気によって死期が迫っている場合のみならず、「いつか訪れる死」に対して書かれることも少なくないのが、エンディングノートの特徴です。
●エンディングノートを書くメリット
家族に思いを託すことができる
自分の希望を書き残すことができる点が、エンディングノートの最大のメリットです。遺産相続など金銭的なことは、法的根拠のある遺言書に記すでしょう。
しかし、エンディングノートには「どのように葬儀を行ってほしいかや誰を呼んでほしいか」だけでなく、「家族に向けて感謝の言葉」を綴ることもできます。
これまでの人生を振り返ることができる
人生は必ずしも平たんな道のりではありませんよね。しかし、辛いことや悲しいことを乗り越えてきたからこそ、これまで過ごしてきた日々があります。
エンディングノートを書き、さまざまな思い出を振り返ることで、見過ごしていた幸せに気づくでしょう。また、人生の記録を振り返ることにより、今後どのように生きていきたいのか考えるきっかけにもなります。
●エンディングノートの選び方
エンディングノートに決まった形式はありません。
市販のノートでもよいですし、WordやExcel等を使ってデジタル管理するのもよいでしょう。
また最近ではスマートフォンの普及により、アプリも登場しています。いつどこでもエンディングノートを書くことができ、簡単に編集できるというメリットもあるので非常におすすめです。ただしスマホのパスワードは、家族であってもショップやメーカーで解除してもらえないというデメリットもあります。デジタルでの管理は状況に応じて使い分けるのが良いでしょう。
ご希望の方には当社のエンディングノートを差し上げております。
●エンディングノートの書き方
「これを絶対に書かなければいけない。」というような定めは特にありません。
しかし、エンディングノートの性格上、自分が何らかの要因で突然死亡した場合を想定し、家族の困惑を防ぐための情報を書き残すと、もしもの際に役立つことがあります。
最初に終末期医療についての対応や葬儀への希望を書き、それから友人や知人などへの連絡先、貯蓄・保険・年金・その他貴重品の情報などを記すのがおススメです。
公式な書類ではないため、こころを楽にして、死後に伝えたいことや今の気持ちなど、ラフな感じで書いて頂いて構いません。好きなイラストや写真を載せるなど、自分らしいエンディングノートを作ってみてください。
内容について、以下にいくつかの例を挙げていますので、記入する際の参考にしてみてください。
ご自分のこと
この世に生を受けてから、現在までの流れを書きます。人の一生には、卒業・就職・結婚・出産など様々なライフイベントがあり、その都度、喜びや悲しみ、ときには怒りもあったはずです。そのようなライフステージの過程を振り返ることで、今後何をするべきかが見えてくることでしょう。これまでの人生を振り返りながら自分史を書いてみましょう。
いわゆる個人情報も、ここに記しておきます。家族なので本名や生年月日くらいは知っていても、本籍地、マイナンバーや年金証書などの基本情報、家系図などは、わからない方も多いですよね。そうした情報を書き記すことで、行政などへの手続きが確認も少なくスムーズに行えます。
記載例
- 生年月日
- 本籍地
- 家族
- 家系図
- マイナンバー
- ライフイベント
- 人生のターニングポイント
- 思い出話
- 人生観
- 性格、信念
- 人脈、仲間
- 学歴、職歴、資格
- 趣味・特技
- コレクション
身の回りのこと
ペットの世話
ひとり暮らしの場合、残された犬や猫などのペットを誰に引き取ってもらうかも決めておかなくてはなりません。ご家族の生活環境によって引き取れない場合などは、早めにスイッチできる人を探しておくと良いでしょう。また、同じ動物でも個性があるので、ノートにはプロフィールやパーソナリティを書いておいてください。
デジタル情報
最近は高齢者の方でも、SNSを楽しむ方が増えています。日々の出来事が綴られているので、亡くなった後に思い出を振り返るご家族も少なくないでしょう。
しかし、これらは退会手続きを取らないと、永久にアップされたままの状態になります。。アドレスやパスワード、退会手続きなどの操作方法をノートに記し、いつまで公開するのかを設定しておいた方がよいでしょう。その際には、後から手続きを行う親族のためにも、パソコンなどのパスワードの記載を忘れずにお願いします。
家族や友人、お世話になった方への感謝の言葉
人は一人で生きることはできません。しかし、日頃から感謝している相手でも、面と向かってお礼を言うのは恥ずかしいものですし、自ら感謝を伝える機会も少ないことでしょう。エンディングノートには、家族や友人、お世話になった方への感謝の言葉を綴り、積極的に「ありがとう」の気持ちを書き残しておきましょう。
財産のこと
また、法律で定められた財産分与以外の方法を希望する場合は、遺言書が必要になるため、ノートには、遺言書を作成している事や誰が管理しているかなどを記載しましょう。
記載例
- 預貯金
- 金庫などに保管している現金
- 不動産
- 有価証券
- 貴金属
- 骨董品など価値のあるコレクション
医療・介護のこと
厚生労働省の調べによると、昭和50年から自宅で亡くなる人と病院で亡くなる人の数が逆転し、現在では病院で亡くなる方がほとんどです。
近年では、延命治療を行うケースが少なく、慣れ親しんだ介護施設やご自宅などで、最後を迎える「看取り」が行われています。
また、親族が末期の状態になった時に「どの程度の医療行為を必要とするか」は家族にとって悩ましい問題です。
家族の負担を取り除くために、あらかじめ末期症状や認知症により自己判断ができなくなったときの対応方法を決めておきます。残された遺族が「もっと何かできたのではないか」という後悔をさせないための気遣いといえるでしょう。
記載例
- 希望する医療機関及び介護施設
- 希望する治療方法
- 延命治療の有無
- 臓器移植・角膜移植など他者への提供
葬儀・お墓のこと
しかし、昨今では密葬や家族葬など、葬儀の形態も変わりつつあり、終活が一般化するにつれ、自分で気に入ったお墓を購入する機会も増えてきています。ご家族にとってもデリケートな部分のため、事前に取り決めておく方が安心ですね。
記載例
- 信仰する宗教
- 葬儀の方法（密葬・家族葬など）
- 納骨の方法（納骨・散骨など）
- 喪主
- 遺影に使う写真
- 参列者への案内
遺言、形見分け、遺品整理のこと
家族間でトラブルがないよう遺言を残してあれば、その保管場所を記しておきます。
また、資産価値の低い貴金属品やコレクションなど、思い出が詰まった品をどのように分けるかを記しておきます。逆に貰っても困るようなものは、処分の方法を記します。中には「家族は興味を示さないが、愛好家には人気なもの」や「資産価値はないが、歴史的に貴重なもの」もあると思いますので、それらの譲渡希望先も決めておきましょう。
記載例
- コレクションの処分方法及び形見分け
- 家財道具など遺品の処分方法
連絡先
人は他の人との繋がりをもって生きています。
葬儀会社だけでなく、病院や施設、同窓会や趣味の会など、様々な方への連絡が必要となります。
しかし、家族が交友関係のすべてを把握していることは少なく、連絡するのは困難を極めと言えるでしょう。友人・知人の連絡先一覧があれば、家族にとって重宝するかもしれません。
メッセージ
家族や友人に対し、感謝の言葉や思い出話、最後に伝えたいことなど、共に過ごした時間が幸せであった内容をメッセージとして残します。文字だけでなく、写真や動画と一緒に残すのも良いでしょう。いつもと同じ普段通りのまま、語り掛けるように心の思いを伝えてみてください。
●エンディングノートを書いた後
エンディングノートを書き終えたあとの注意点をお伝えします。
定期的な見直し・更新
エンディングノートは、「書いたら終わり」ではありません。人が生きていく上では、必ず変化の連続があります。比較的若いうちにエンディングノートを書いたならば、様々な面で変わったことがあったでしょう。
定期的に見直して更新する必要があります。
たとえば、自身の健康状態、家族構成や資産状況などは、その都度変化していくものです。
また、思考や死生観が変わることもあります。
変化があるたびに更新するのも良いですが、1年に1回など日付を決めて、定期的に見直すだけでも十分かもしれません。
正しく保管する
エンディングノートには、個人情報や重要な情報が満載です。自己責任のもと、正しく保管しましょう。自宅の金庫や机の引き出し、お仏壇など、紛失しづらく見つけやすい場所がおすすめです。
家族に伝える
エンディングノートの性質上、せっかく書いても、家族に見つけてもらわなければ意味がありません。エンディングノートを書いたことは、必ず家族に知らせておきましょう。また、配偶者だけでも構わないので、保管場所についても知らせておきましょう。
●おわりに～エンディングノートはライフプラン～
エンディングノートは「死のためのノート」ではなく、「よりよく死を迎えるためのノート」です。
「死んだあとにどうするか」という情報だけではなく、「自分らしい終焉を迎えるために何をすべきか」が綴られます。「人間が必ず訪れるゴールに向かって、自分のポジションを確認していく。」いわばライフプランのようなものです。過去を振り返ることで、明確な未来が見えてきます。あなたも人生を自分らしく生きるために、エンディングノートを始めてみませんか？
我々は地域社会の抱える問題を解決できるよう微力ながらお手伝いさせて頂いております。
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